贵州温泉设备教你夏季如何舒服的泡温泉

2020-09-09

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贵州温泉设备教你夏季如何舒服的泡温泉

一，掌握贵州 温泉设备夏季泡温泉六部曲，越泡越健康！

1，试探池温。先用手或脚探测泉水温度是否适合，不要一下子跳进温泉池中。

2，脚先入。坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水拍湿全身，后慢慢让全身都浸入到温泉水中。

3，先暖后热。温泉区内设不同温度的泡池，从低温度泉到高温度浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

4，掌握时间。一般温泉可以分别反复浸泡，每次为20~30分钟，如果感觉口干、胸闷、就上池边休息一下，做一做舒展运动放松一下，再喝适量蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

5，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

6，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身即可。

贵州温泉设备

二，享受 贵州温泉设备保健的三种方式

1，“浸”：在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的人在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有细针在进行针灸。

2，“淋”：在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次往身上浇。

3，“泳”：在温泉池中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，是一项较强度高的体育运动。

三，泡温泉注意事项

1，适宜人群：平时缺少运动量，排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝，肾，心脏等器官有病变者不宜。

2，温泉水温：水温应为38℃~40℃或高38℃~42℃（视个人耐受能力而定），每泡20分钟~30分钟就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。

3，注意补水：泡温泉时，还要注意科学补水，选择20℃~25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。

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