贵州泳池设备之关于游泳的好及一些注意事项

2020-06-03

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贵州泳池设备之关于游泳的好及一些注意事项

1、强身健体

游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。贵州泳池设备

2. 保障生命安全

地球上的江、河、湖、海洋，人们在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段。

3、休闲娱乐，促进身心健康

大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上乐园或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康。

游泳的注意事项

一、忌饭前饭后游泳

二、忌剧烈运动后游泳

三、忌月经期游泳

四、忌在不熟悉的水域游泳

五、忌长时间曝晒游泳

六、忌不做准备活动即游泳

七、忌游泳后就进食

八、忌游时过久

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